BMI 計算機
身長と体重を入力して、BMI を素早く計算し健康アドバイスを取得
入力情報
本ツールは参考用であり、専門的な医療助言の代替にはなりません。健康上の問題がある場合は専門医にご相談ください。
BMI 基準の参考
< 18.5
やせ
18.5 - 23.9
普通
24.0 - 27.9
過体重
≥ 28.0
肥満
健康のヒント
1
Regular health checkups, pay attention to physical health
2
Maintain a balanced diet, eat more vegetables and fruits
3
Moderate exercise, at least 150 minutes of moderate-intensity exercise per week
4
Get adequate sleep, 7-9 hours per night
5
Avoid sitting for long periods, get up and move for 5 minutes every hour