BMI-Rechner
Geben Sie Ihre Körpergröße, Gewicht und andere Informationen ein, um schnell Ihren BMI-Index zu berechnen und Gesundheitsempfehlungen zu erhalten
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Dieses Tool dient nur als Referenz und kann keine professionelle medizinische Beratung ersetzen. Bei gesundheitlichen Problemen konsultieren Sie bitte einen Arzt.
BMI-Standard-Referenz
< 18.5
Untergewicht
18.5 - 23.9
Normal
24.0 - 27.9
Übergewicht
≥ 28.0
Adipös
Gesundheitstipps
1
Regular health checkups, pay attention to physical health
2
Maintain a balanced diet, eat more vegetables and fruits
3
Moderate exercise, at least 150 minutes of moderate-intensity exercise per week
4
Get adequate sleep, 7-9 hours per night
5
Avoid sitting for long periods, get up and move for 5 minutes every hour